Mūsdienās sēdošais darbs un pārāk treknā pārtika ir novedusi pie tā, ka Tev nav enerģijas, miega kvalitāte ir pasliktinājusies, Tu aizelsies uzejot uz trešo stāvu, kā arī Tevi neapmierina Tavs vidukļa apkartmērs? Un ja Tev nav fiziskā slodze, tad tas ir tikai laika jautājums, kad samazināsies muskuļu masa un vizuālais tēls kļūs vēl nepievilcīgāks. Lai nebūtu jāslepjas lielās drēbēs, lai nebūtu jāatsaka spa apmeklējums, un lai justos drošs un parliecināts par sevi. Gribi kautko mainīt, bet nezini ar ko sākt? Tad man Tev ir risinājums:
Tavs Privātais Online Treneris
Galvenie ieguvumi, kurus jutīsi:
Tā būs programma, kurā būs iekļauta gan sporta sadaļa, gan ēšanas plāns, kā arī atbalsts no manis un grupas biedriem.
1. Uzlabota Pašsajūta
2. Uzlabota Fiziskā un Mentālā Izturība
3. Uzlabotas Attiecības ar Sportu un Ēdienu
4. Uzlabotas Asinsanalīzes
5. Uzlabots Vizuālais Tēls
6. Skaidrība Kā Uzturēt Sevi Formā
Kapēc tieši izvēlēties manu kursu?
Esmu Ģirts Piterniks- sertificēts fitnesa treneris ar 10 gadu pieredzi fitnesā. Esmu divu bērnu tēvs, un arī man pašam nav laika trenēties katru dienu. Šī programma ir paredzēta aizņemtiem vīriešiem, kas var sportot 2- 3 reizes nedēļā un kas grib maksimāli vienkārši un ātri pagatavojamu ēdienreižu plānu, kas sniedz rezultātus. Šis kurss ir par efektīvu un paliekošu rezultātu. Nekādas badošanās vai neskaitāmu stundu kardio treniņu.
Līdz šim esmu novadījis vairāk kā 7000 individuālo treniņu un strādājis ar ļoti dažādiem cilvēkiem. Esmu sapratis, ka ir baigi forši, ka Tev pasaka ko darīt, parāda ko darīt un vēl seko līdzi tam, lai viss tiktu pildīts korekti. Tapēc arī izveidoju šo programmu, jo visi kas vēlas trenēties pie manis nervar tikt, jo esmu piesiets laikam un vietai. Tad nu beidzot ir tā iespēja sportot manā uzraudzībā.
_JPG.jpg)
Ralfs
Esmu izmēģinajis daudzas fitnesa programmas un diētas, bet šis projekts izcelās visvairāk. Es tiešām izbaudīju katru treniņu, jo pēc katra jutos labāks un stiprāks. No sirds rekomendēju Ģirta fitnesa programmu. Ja godīgi, tad nemaz negaidīju tik labus rezultātus.
Uldis
Šis projekts mani uzrunāja, tapēc, ka Ģirts saprata manu problēmu un piedāvāja skaidru risinājumu tai. Viss ir ļoti labi saprotams un ja dara visu kā teikts, tad arī rezultāti neizpaliek. Esmu ļoti apmierināts un ne mirkli nenožēloju, ka pieteicos.
Kursā Būs Iekļautas Sekojošas Lietas:
1. Tev veidota treniņu programma
Būs iefilmēti īsi video, lai zini kā pildīt vingrinājumus. Un būs arī speciāla fitnesa aplikācija, caur kuru komunicēsim un Tu rādīsi man kā pildi treniņus
2. Ēšanas Plāns
Lai zini ko ēst un cik daudz, un lai Tu sasniegtu vēlamos rezultātus.
3. Komūna
Tajā būs dalībnieki, kas piedalīsies šajā projektā. Grupas čatā varēsiet pārrunāt kā katram iet un kā viņi pārvar grūtības, kas radušās.
4. Atbalsts No Manis
Kur varēsi uzdot man savus jautājumus, kā arī pieskatīšu Tevi, lai vēlamais mērķis tiktu sasniegts.
Bonuss- fizioterapeita treniņš
pareiza stāja- video formātā
Tātad katram dalībniekam tiks izveidota sava:
1) individuāla treniņa programma, ņemot vērā viņa iepriekšējo pieredzi un šī brīža iespējas- ko izveidošu, kad aizpildīsi manu jautājumu anketu.
2) pielāgota ēšanas programma, kurai sekot līdzi būs ļoti vienkārši- izveidota pēc anketas aizpildīšanas.
3) komūna palīdzēs motivēt, ka Tu neesi viens šajā ceļojumā.
4) un atbalsts no manis, ja Tev būs neskaidrības vai papildus jautājumi.
Kristaps
"Dzīvoju Dānijā pēdējos trīs gadus un šī programma man ļoti palīdzēja. Pirmkārt jau, ka ārzemēs trenera pakalpojumi klātienē ir 2-3 reizes dārgāki, kā Latvijā, bet svarīgākais bija tas, ka bija trenera atbalsts 24/7. Man bija sava treniņu programma, kurai treneris sekoja līdzi un koriģēja izpildījumu, kā arī veica nepieciešamos labojumus. Uztura sadaļa bija vienkārša un efektīva- kā jau vīriešiem vajag. Esmu ļoti apmierināts ar rezultātiem un turpināšu šo programmu vēl un vēl."
Kad es sāku nodarboties ar fitnesu jau vairāk kā 15 gadus atpakaļ, jau tad bija neskaitāmas treniņu programmas un diētas, kuras solīja vēlamos rezultātus. Esmu izmēģinajis gandrīz visas. Kad izmācījos par fitnesa treneri, ieguldot laiku un resursus, sapratu, ka daudz kas no tā, kas pārdodas internetā, nemaz nestrādā. Visi noteikti atceras Top Shop “preses taurenīti”, kas solīja brīnumainus rezultātus, sēžot uz dīvāna.
Pēdējos desmit gadus, kurus strādāju šajā sfērā, esmu sapratis, kas vislabāk strādā un sniedz rezultātus.
Tapēc arī esmu sagatavojis šo programmu, kas ļaus Tev justies, izskatīties un dzīvot labāk.
Nedaudz matemātikas, lai saprastu Tavus ieguvumus:
Un tad vēl parēķini cik daudz laika katru reizi zaudē plānojot nākamos treniņus?
Un cik daudz nervu un līdzekļu Tu iztērētu, lai saprastu, kas tieši no visām fitnesa metodikām un uztura programmām strādā?
Tāpēc šī kursa maksa ir 290 eur/ mēnesī
Lai saglabātu kvalitāti no manas puses, vietu skaits ir limitēts.
Kursa sākums ir
05. Janvāris!
Pieteikšanās ir sākusies jau no decembra sākuma.
Esmu pārliecināts, ka pildot treniņu programmu un pieturoties pie uztura plāna, 30 dienu laikā Tu būsi tuvāk savam sapņu augumam nekā pēdējā gada laikā. Ja es maldos, tad atgriezīšu Tev samaksāto naudu.
Rūdolfs
Es ilgi domāju vai man vajag piedalīties šajā projektā, bet tagad saprotu, ka tas ir tieši tas, kas man bija vajadzīgs. Uz treniņiem eju, kad man ir laiks, sekoju līdzi uztura plānam kā treneris uzrakstījis, un kad ir nepieciešamība, treneris ir īsziņas attalumā!
-
Es neticu kursiem vai programmāmIespējams Tev ir bijusi slikta pieredze, tāpēc manā kursā ir iekļauts uztura plāns, kas ir gandrīz puse no rezultātu sasniegšanas un motivācijas noturēšanas.
-
Man nav datorsLai pildītu šo programmu pietiks tikai ar viedtālruni, kur varēsi ērti apskatīt vingrinājumu izpildes video un pašu treniņu programmu.
-
Vai šis ir priekš manis?Ja vēlies sākt vai atsākt treniņus svaru zālē un vari darboties patstāvīgi, tad jā- šī programma ir domāta Tev.
-
Kad redzamies treniņos dzīvē?Šī programmas ietvaros: nekad! Bet ja ir vēlme tikties klātienē, tad jāpiesakās uz individuāliem treniņiem par papildus maksu.
-
Kur notiek treniņi?Treniņi notiek Tevis izvēlētā trenažieru zālē vai arī mājas apstākļos. Treniņu programma ir gana vienkārša bez īpaši sarežģītiem vai dārgiem trenažieriem. Līdz ar to šos treniņus varēsi izpildīt ikvienā svaru/trenažieru zālē.
-
Programma ir pārāk dārga!Pērkot visus pakalpojumus atsevišķi, tas izmaksās krietni dārgāk. Privātā trenera pakalpojumi vien izmaksās ap 300-350 eur/mēnesī, nemaz nerunajot par uztura speciālista un fizioterapeita vizītēm.
-
Kā notiek maksāšana?Maksāšana notiek ļoti vienkārši- spied uz pogas "pirkt" un talāk atvērsies logs, kur ievadīsi savas kartes datus. Pirkums notiks uzreiz, un sevis norādītajā e-pastā saņemsi visu info.
-
Kāpēc kursu iegādāties no tevis?Vairums programmu, kas atrodamas internetā, ir standartizētas un nav pielāgotas personīgi katra cilvēka vajadzībām un spējām. Manis piedāvātā programma ir gana vienkārša, bet efektīva, lai sāktu treniņus patstāvīgi.
